日焼けを 予防する食生活

日焼け防止にはなんといっても、自己防衛しかありません。
日焼け止めのクリームやファンデーション。また最近では日
焼け防止が出来る洋服などもかなり多くなっています。ファ
ッション性も高いものが出ているので、日焼けに特に弱いと
いう方は、こういった洋服なども利用しています。
日焼け防止には、クリームやローションなど、最近はかなり
SPFの高い製品が出てきています。
私も日焼けには弱いので、SPF50の日焼け止め効果のある下地
クリームと、日焼け防止のファンデーション、帽子をかぶる
か、日傘などをさすか、かなり強固な日焼け防止に注意を重
ねています。
日々、日焼け防止を行っていると、だんだんと、肌もきれい
になっていくのがわかります。これまでは子供の世話に追わ
れて、ファンデーション無で外に行くこともしばしば。これ
ではいけない、と思っていても忙しい時間におわれてしまい
、無防備な肌をさらしていたのですね。日焼け防止をしてい
なかった肌はそばかす、しみ、そしてたるみを見事に作り出
し、友人にもなんとかしなさいって注意を受けてしまいまし
た。日焼け防止のグッズはたくさん出ていますから、自分に
出来る最小限のことだけでも、しっかり行っていくべきだと
思います。
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