マッサージ

腰痛を放っておくと、ぎっくり腰の原因になってしまうことがありますので、
普段からマッサージで予防・対策していくのが大切になってきます。

マッサージには、揉む・押す・さするなど、
いろんな方法でできます。
どれも血液の循環には効果があります。
そして、筋肉やツボを刺激していきます。

自宅でするときは、より血行がいいお風呂上がりが最適。
よりいいのは、マッサージを行うときに、
両手を温めておくことが大切です。

ただし、骨格のゆがみが原因の場合があります。
これは、単純にマッサージでは解決できません。
そんなときには、骨盤ベルト 口コミで評判です。
体のほっかくを矯正しますので、原因家ら解決していく方法です
慢性的な腰痛の場合は、やや強めの力でやってもいいそうです。